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19 . ABR . 2015

19.04.15

LISBOA / SACAVÉM / VIALONGA / BUCELAS / MAFRA / MALVEIRA / PONTINHA / CAMPOLIDE

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Para este belo Domingo, o chefe de fila, Luís Durão, preparou um passeio em homenagem ao companheiro André Fernandes. E como disse um elemento do núcleo duro, destas homenagens nunca vem boa coisa, pelo menos para as pernas.

Assim sendo, Durão, Morais, Valera e André apanharam o comboio Fertagus, em direcção a Roma Areiro, enquanto Matias seguiu de barco. Junto à Expo, no local habitual, os 5 elementos encontram-se e dão inicio a mais um passeio LongoCurso.
Primeiros 15km relativamente planos, feitos a bom ritmo. Em Santa Iria de Azoia dava-se início à primeira subida do dia, feita em grupo compacto e com todos os elementos a passar bem.
Em Cabeço de Rosa deu-se inicio à segunda contagem de montanha do dia. Aqui, André, como forma de agradecimento à grande homenagem que lhe foi prestada, estica a corda subida acima, chegando ao topo com 12'24". Morais chega em 2º com 13'17" e Matias faz 3º com 13'19".
Daqui em diante, o passeio foi um autêntico sobe e desce, por estradas com pouco trânsito, paisagens lindíssimas, que facilmente nos fizeram esquecer a proximidade com que estávamos da capital. 
Todas as subidas foram feitas em grupo. Quanto às partes rolantes foram feitas com praticamente 3 elementos na frente do grupo: Morais, Durão e André.
Com pouco mais de 100km, os joelhos de Matias começaram a dar de si e, na subida da Pontinha, levaram-no mesmo a fazer a subida a pé. As subidas desta localidade têm revelado ser um osso duro de roer.
O companheiro estava com tantas dores que estava mesmo a pensar desistir. Mas como um dos lemas do Longo Curso é que ninguém desiste, e todos chegam a casa juntos, a volta foi encurtada em cerca de 20km. Com espírito de grupo e uma grande entreajuda, chegamos ao Liberdade Atlético Clube em Campolide, onde mais uma vez brindamos à amizade. 
 
O passeio concluiu-se com 115km, 1.962 m de acumulado e média de 24,8km/h
EQUIPA:
Luís Durão
André Fernandes
Luís Morais
Pedro Matias
Jorge Valera 
 

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18 . ABR . 2015

19.04.15

CORROIOS / PALMELA / LAGOINHA / PINHAL NOVO / ALCOCHETE / PICHELEIROS / COINA / CORROIOS

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Às 8h Luís Durão e Silvério Correia dão início a mais um Passeio do LongoCurso, numa manha com um sol enganador. No Fogueteiro entra Pedro Matias e, na passagem pelo Casal do Marco, como é habitual, o pelotão engrossa com a chegada de Luís Morais, Bernardino Adão e Paulo Silva.


O pelotão rolou compacto e com calma até Coina, para meter a conversa e brincadeiras em dia, sempre na companhia de outros pelotões da nossa zona. Depois de tudo acordado, foi hora de dar corda aos sapatos, apanhando uma Locomotiva que nos deslocou até Cabanas num ritmo infernal.
O prémio da meta volante de Palmela não foi muito disputado, segundo dizem foi anulado para recuperar o folgo.  Até a Moita foi só aproveitar o balanço da descida. Segui-se terreno mais plano entre o Pinhal Novo e Alcochete, e como o sol era enganador, o vento também nos fez companhia e, só com grande interligação dos elementos do pelotão foi possível rolar a grande velocidade.

 

De volta ao Pinhal Novo, Pedro Matias assume a dianteira do pelotão e traz o mesmo até a Quinta do Anjo. Na passagem de novo por Cabanas fomos engolidos pelo TGV, e em boa altura, principalmente para   Morais, que hoje não vinha bem. Foi só aproveitar a roda. Mas como somos LongoCurso, tivemos que ir para a frente do TGV mostrar com era. Esse trabalho foi feito por Pedro Matias, Silvério Correia e Paulo Silva.
O TGV lá continuou em direcção a Coina, enquanto seguimos para mais um desafio na serra.
O Prémio de Montanha na subida curta das Necessidades ficou assim ordenado: 1º Lugar : Pedro Matias, 2º Lugar: Paulo Silva e 3º Lugar para Silvério Correia.

De seguida foi altura de reagrupar o pelotão e rolar até à subida dos Picheleiros. E esta sim, era prémio de montanha de categoria especial. A chegada ao alto foi por esta ordem: Bernardino Adão, Paulo Silva e Pedro Matias.
Com a missão cumprida por hoje, foi só rolar todos unidos como uma verdadeira EQUIPA, com o objectivo de chegar à tão desejada mini.
Desta vez a paragem foi na Quinta do Conde.
 
O Passeio concluiu-se com 150km, acumulado de 957m e média de 29km/h.

EQUIPA
Bernardino Adão
Silvério Correia
Luís Durão
Pedro Matias
Luís Morais
Paulo Silva
 

 

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12 . ABR . 2015

12.04.15

CORROIOS / AZEITÃO / PALMELA / LAGOINHA / PINHAL NOVO / LAGAMEÇAS / SETÚBAL / ARRÁBIDA / COINA / CORROIOS

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Antes do relato da volta de hoje, aqui ficam os parabéns aos dois bravos, Luís Durão e Luís Morais, que após os mais de 240km de ontem, alinharam em mais um LongoCurso e ainda se mostraram na frente do grupo, revelando que estão em grande forma.

Ás 8:30 Durão, Tiago, André e Félix partem de Corroios. Passagem pelo Fogueteiro onde se junta Morais. No Casal do Marco aparece Tavares e por último, em Coina Nuno Gil fecha a equipa de hoje.
Rumo a Palmela com bastante vento de frente, onde principalmente Gil e Tiago assumiram a frente do grupo, mantendo um bom ritmo. 
Meta volante de Palmela ganha por Gil, 2º lugar para Félix  e André fecha o pódio. 
Até Setúbal sempre em ritmo constante e com o mini pelotão unido, chegando à Secil com média de 33km/h.
Viragem em direcção ás antenas, e aqui cada um subiu a seu ritmo. Gil ganhou a contagem de montanha com 18'49", André ficou com 2º lugar com 20'22" e Tavares em 3º lugar com 24'35".
No topo da serra, agrupamento de todos elementos e inicio da descida em direcção a Coina, com paragem para mais um brinde.
 
O passeio concluiu-se com 130km, acumulado de 1300m e média final de 29km/h.
EQUIPA:
Luís Durão
Tiago Durão
André Fernandes
Nuno Gil
Luís Morais
José Oliveira
António Tavares

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11 . ABR . 2015

12.04.15

CORROIOS / VENDAS NOVAS / MONTEMOR / ALCACER / AGUAS DE MOURA / PINHAL NOVO / CORROIOS

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O objectivo para o dia de hoje era Ambicioso, Solidário e Festivo.

AMBICIOSO porque iria ultrapassar os 200km.
SOLIDÁRIO porque ia permitir a recolha de alimentos para instituições de solidariedade social.
FESTIVO porque estava inserido no desafio Seixal - Terena, dos Manos Rosado (conhecidos por Anjos), desafio que já vai na 6ª Edição.

Começando pelo início, tínhamos como ponto de encontro o Casal do Marco para a equipa do LongoCurso, à qual se juntou o convidado Tiago Neves. Houve tempo de meter a conversa em dia, uma vez que o pelotão dos Anjos estava atrasado. Uma vez que eles não apareciam, fomos até Paio Pires ao seu encontro.
De seguida, fez-se o percurso previamente traçado pelos Anjos. Claro que o vasto pelotão se fraccionou em vários mini-pelotões, devido aos diferentes ritmos dos ciclistas.
De salientar que o José "Felix" Oliveira nos acompanhou até a Quinta do Anjo e depois voltou para casa, afinal o homem tinha que ir abrir a Loja. 

O LongoCurso marcou o ritmo de um pelotão de forma vigorosa, como já é costume. O percurso do Poceirão até Vendas Novas foi feito nas "asas de um Anjo", de seu nome Alexandre Silva, que pertence aos Bike Angles. Deu para trocar umas ideias e para rebocar o Anjo até Vendas Novas. 
Em Montemor-o-Novo encontrava-se o primeiro ponto de abastecimento. E chegava aqui o momento de dar como concluída a nossa participação neste passeio, uma vez que não tínhamos como voltar para casa.
Assim sendo, dirigimo-nos a Alcácer do Sal em ritmo de TGV. De Montemor a Alcácer foram 45km a média de 33km/h, onde tínhamos uma espécie de sandes de presunto à nossa espera (nada que se compare com as Sandes do Porto Alto).
Em Águas de Moura sabíamos que viria ao nosso encontro um reforço de peso (pluma), o André Fernandes, o que permitiu manter o ritmo do pelotão até a tão desejada mini.

O Passeio concluiu-se com 240km, acumulado de 1768m e média de 29km/h.
EQUIPA:
Rui Amaro
Luís Durão
André Fernandes
Pedro Matias
Luís Morais
José Oliveira
Paulo Silva
Jorge Varela

CONVIDADO:
Tiago Neve

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05 . ABR . 2015

05.04.15

CORROIOS / COINA / AZEITÃO / PALMELA / SETÚBAL / VALE DA RASCA / ARRÁBIDA / AZEITÃO / COINA / CORROIOS

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Para o dia de hoje, o chefe de fila preparou um passeio um pouco mais curto que o habitual, para que todos chegassem a tempo do almoço de Páscoa.

Às 8:30, Durão, o seu filho Tiago, André e Amaro partem de Corroios em direcção ao Fogueteiro, onde se junta Morais. Na passagem pelo Casal do Marco entram Matias, Tavares, Gil e Félix, que veio em contra relógio desde Corroios, para compensar o tempo a mais que ficou na cama. 
Andamento calmo até Azeitão, onde os elementos do grupo aproveitam para por a conversa em dia. A partir daqui, o ritmo aumenta consideravelmente, com alguns elementos a passar pela frente, mas principal destaque para Gil.
Aproximação a Palmela e disputa da Meta volante. Em 1º passa André, 2º Tavares e em 3º Gil. De referir que Gil fez todo o trabalho de aproximação à meta.
Em Palmela, reagrupamento de todos os elementos e descida em direcção a Setúbal. Continuação para Vale da Rasca, e na subida da Secil inicia-se a primeira e única contagem de montanha do dia. Nuno Gil mete o ritmo na frente e apenas André segue na sua roda. A meio da subida passam Tiago e Félix que seguiam com cerca de 3min de avanço. Gil chega ás antenas em 1º com 18'17", em 2º André com mesmo tempo, Morais fecha o pódio com um tempo estimado de 21min. 
Nova espera para reagrupamento do pelotão, e início da descida.
Em Azeitão, Tiago, Gil e André iniciam uma fuga, tendo Coina como destino final. Durão assume a frente do grupo na tentativa de anular a fuga, mas o bom entendimento dos 3 fugitivos, deitou por terra o esforço de Durão. 
Em Coina, paragem para mais um brinde à amizade e aos Longo Curso.
 
O passeio concluiu-se com 92km, acumulado de 1.300m e velocidade média de 28.5km/h.
Equipa:
Rui Amaro
Luís Durão
Tiago Durão
André Fernandes
Nuno Gil
Pedro Matias
Luís Morais 
José Oliveira
António Tavares
 

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03 . ABR . 2015

03.04.15

ESTAÇÃO DE CAMPOLIDE / ESTORIL / SINTRA / ERICEIRA / MAFRA / MALVEIRA / LOURES / ESTAÇÃO DE CAMPOLIDE

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 Sexta feira santa foi mais uma oportunidade do LongoCurso sair à rua.

Às 7:34, André e Durão apanham o Fertagus, em Corroios. Minutos antes, Matias informa que o barco estava cheio e não o deixavam seguir viagem. Desanimação entre André e Durão, que pensavam que iria haver mais uma baixa. No entanto, eis que toca o telefone e Matias informa que seguiria de carro ao encontro dos restantes membros. De louvar a atitude. 
Às 7:55 seguem Durão e André, em direcção ao ponto de encontro previamente combinado, em Alcântara. Ao fundo avistam um Smart, com uma bicicleta a sair pela capota. Surpresa do dia, era o grande Tavares. Pois é, filho pródigo a casa torna. Minutos depois, chegam Matias e Cabrita. Estava assim completo o grupo para o desafio de hoje.
Partida em direcção ao Estoril, troço feito em bom ritmo, média de 32,4 km/h, com Durão, André e Matias a rodarem na frente.
Viragem no sentido de Sintra, e aqui começa a primeira subida do dia. Trajecto feito em grupo, não ficando ninguém para trás. 
Em Sintra, passagem por locais bastante duros, mas lindíssimos, desconhecidos pela maioria de nós. Caminho feito em ritmo calmo, para apreciar a beleza do local. Mas, na descida da estrada da Pena, numa curva mais fechada, a roda traseira da bicicleta de Cabrita desliza e o desgraçado vai ao chão. Valeram-lhe as luvas para sair deste incidente sem lesões.
Uns retoques na bicicleta e lá se segue viagem. Na passagem pelo Sobreiro, paragem para uma visita guiada à Aldeia Típica de José Franco. Sim, porque "o LongoCurso não é só andar de bicicleta".
Continuação em direcção a Malveira, com nova paragem, desta vez para abastecimento, a bela da trouxa.
De barriga cheia, continuação da jornada. Em Odivelas, Durão faz a ante-visão do que nos esperava, apontando para a Serra da Luz. 
Chegada à rua 1º de Maio, início da contagem de montanha de categoria especial, que nos levaria ao topo da Serra da Luz. André chega ao topo em 1º Lugar, com 4'26", de seguida Durão com 6'14" e, em terceiro, Matias, que seguia na sua roda, com 6'17". De referir que Tavares e Cabrita fizeram a subida a pé. Matias nos 28% de inclinação da subida também levou o pé ao chão, mas recuperou forças para montar e fechar o pódio.
Daqui em diante continuação em ritmo calmo, até ao comboio/carro que nos levou a casa. 
 
O passeio concluiu-se com 140Km, acumulado de 2300m e média final de 24km/h.
EQUIPA:
Rui Cabrita
Luís Durão
André Fernandes
Pedro Matias 
António Tavares 
 

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