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29 . MAR . 2015

29.03.15

CORROIOS / AZEITÃO / PALMELA / PINHAL NOVO / ALTO DO ESTANQUEIRO / MOITA / COINA / AZEITÃO / CASAIS DA SERRA / SOLITÁRIO / NECESSIDADES / AZEITÃO / CORROIOS

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Para este domingo de primavera estava programada mais uma longa jornada, com partida do outro lado da margem. Mas, uma vez que o nosso amigo Luís Durão não se apresentava nas melhores condições de saúde, decidiu-se adiar o passeio e fazer algo mais calmo.

Assim sendo, o Longo Curso partiu ás 8h30m de Corroios, integrado num pelotão da velha guarda. 

Participação de Luís Durão, André Fernandes, Pedro Matias, Rui Amaro, Luís Morais, José "Félix" Oliveira e Bernardino Adão.

 
No final de cerca de 70km, já em Coina, paragem para a habitual mini. 
Aqui, André, Matias e Amaro decidiram prolongar um pouco mais o treino, uma vez que era muito cedo para chegar a casa, e pedalaram em direcção à Serra da Arrábida. 
 
O passeio concluiu-se com 135Km, acumulado de 1400m e média final de 26,4km/h.
 
EQUIPA
Bernardino Adão
Rui Amaro
Luís Durão
André Fernandes
Pedro Matias
Luís Morais
José Oliveira

 

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28 . MAR . 2015

28.03.15

CORROIOS / MOITA / ENTRONCAMENTO / INFANTADO / POCEIRAO / MOITA / CORROIOS

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Às 8h, Luís Durão dá início a mais um Passeio do LongoCurso, numa manha de sol agradável. 
Até Coina, entram no pelotão Luís Morais, Pedro Matias, Rui Cabrita, Paulo Silva, Jorge Varela, Silvério Correia e Paulo Inocêncio. O ritmo, até ai, foi ameno, para meter a conversa em dia.

O pelotão agrupado e unido, rolou até a Moita em ritmo de aquecimento, para posteriormente fazer a Recta do Infantado a bom ritmo, mas devido a problemas técnico-tácticos tivemos que fazer uma paragem no início da recta, pois o Paulo furou, tinha um prego na roda. E para melhorar a coisa, a sua câmara-de-ar estava “rota”. Devido ao seu grande jeito para essas coisas, demoramos 30min nessa brincadeira.

Problema resolvido, e o pelotão começou a rolar com toda a força para compensar o tempo perdido. Um bem-haja a quatro roladores (Morais, Matias, Varela, Paulo) que foram para a frente… até parecia um contra-relógio a sério.
Houve no entanto, uma marcação cerrada entre Cabrita e Silvério no final do pelotão, nenhum deles queria sair da cauda do mesmo.

O resto do percurso, a partir do Poceirão, foi feito a um ritmo calmo (o nosso Chefe-Fila não estava nos melhores dias) e sempre unidos como uma verdadeira EQUIPA, com o objectivo de chegar a tão desejada Mini. Desta vez a paragem foi em Coina.

O Passeio concluiu-se com 140km, acumulado de 600m e média de 28km/h.
EQUIPA
Silvério Correia
Luís Durão
Pedro Matias
Luís Morais
Paulo Silva
Jorge Valera

CONVIDADO
Paulo Inocêncio

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15 . MAR . 2015

15.03.15

LISBOA / SANTARÉM / SANTUÁRIO DE FÁTIMA / TOMAR

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Dia 15 de Março, foi o dia escolhido para a primeira peregrinação ao Santuário de Fátima de 2015. 

Com o objectivo de participar na Missa em homenagem à "Bênção do ciclista", os Longo Curso puseram-se a pé bem cedinho.
Ás 6:34, André Fernandes e Luís Durão entram no Fertagus na estação de Corroios, onde já seguiam Silvério Correia, Luís Morais e Paulo Silva. À mesma hora, Pedro Matias seguia de barco com saída do Barreiro. Rui Cabrita, já em Lisboa, esperava pelo pelotão. 
No comboio, o nosso chefe de fila, Luís Durão, aproveita para entregar o cartão do Longo Curso a Silvério e Paulo (vamos a ver se na próxima viagem vêm devidamente assinados). 
Saída na estação Roma Areiro, e perto do Parque das Nações, completa-se o grupo com a chegada de Matias, iniciando-se a peregrinação.
Inicialmente, pelotão muito compacto, a rolar a grande velocidade.
Paragem no Cartaxo para café, onde Luís Durão, aproveita a pausa para se por em fuga, com o objectivo de chegar a Santarém em primeiro. Mas, o Pelotão conseguiu anular a fuga, mesmo antes da subida de Santarém.
Por volta das 12:30 chegada à capela de Santo Estevão. Mas a Missa tinha acabado instantes antes.
Aqui, despedida do amigo Silvério, que seguiu para o entroncamento.
Os restantes elementos continuaram a viagem até ao Santuário. Aqui, despedida de Matias, que fez o caminho de regresso de carro, na boleia que o aguardava.
Os restantes 5 atletas seguiram viagem até Tomar. À chegada, paragem no tasco que serviu umas belas sandes de carne assada e um mouchão fresquinho, que deu forças, para os metros finais até ao Comboio que nos levou a casa.
 
O passeio concluiu-se com 172Km, acumulado de 1700m e média final de 25,7Km/h
 
EQUIPA
Rui Cabrita
Silvério Correia
André Fernandes
Luís Durão
Pedro Matias
Luís Morais
Paulo Silva

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14 . MAR . 2015

15.03.15

CORROIOS / PALMELA / PINHAL NOVO / RIO FRIO / ATALAIA / SARILHOS / MOITA / COINA / CORROIOS

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O Sol hoje apareceu com vontade...

Às 8:30, Luís Durão dá inicio a mais um Longo Curso, apanhando vários elementos pelo caminho, Luís Morais, Jorge Varela e Silvério Correio. No Fogueteiro o Longo Curso ia na ultima carruagem do TGV da Margem Sul, no Casal do Marco com acesso VIP entram Pedro Matias e Bernardino Adão.

Na passagem pelo apeadeiro de Coina entra o Maestro Marco França com a sua "orquestra"...

A volta de hoje era curta, ou melhor de Rédea Curta, por vários motivos, para não fazer mossa no Domingo e também para não chatear as nossas Marias...mas apesar de ser curta, houve elementos que ainda tinham a rédea mais curta e então cortaram caminho para casa.

Por isso, a volta decorreu em modo passeio e sempre em pelotão compacto, sempre ao som da "orquestra" de Marco França... que levou The Best Of de Tony Carreira.

O brinde ao Longo Curso foi feito em Coina, com elementos do grupo a reclamar das horas!!!

"se chego a casa a estas horas ainda sou obrigado a fazer o almoço."... foi a frase mais ouvida.

O passeio concluiu-se com 100km, acumulado de 710m e média de 27km/h.

EQUIPA
Bernardino Adão
Silvério Correia
Luís Durão
Marco França
Pedro Matias
Luís Morais
Paulo Silva
Jorge Varela

 

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8 . MAR . 2015

08.03.15

LISBOA / VILA FRANCA / PORTO ALTO / TAIPADAS / FORNINHO / PINHAL NOVO / AZEITÃO / CORROIOS

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Dia 8 de Março, dia da mulher, foi mais uma manhã onde Longo Curso se fazer à estrada. 

Por volta das 7:30, Bernardino, André e Durão entram no comboio em Corroios, em direcção a Roma Areiro. Por volta da mesma hora, Matias seguia no barco, com partida no Barreiro.

Logo nos primeiros quilómetros, Durão, com a sua visão apurada, repara em algo que está no passeio. Faz inversão de marcha, e volta com um lindo par de chinelos de quarto, NOVOS. Como não estamos em tempo de desperdícios, com a ajuda de Bernardino. acomodou-os na lombeira, e la fizeram eles a viagem até casa. 

O trio seguiu caminho, e junto à Expo, Pedro Matias, já se encontrava à espera para integrar, e fechar a equipa de hoje. 

Continuação para Vila Franca, em pelotão compacto e ritmo vivo, onde Durão corta a meta em primeiro lugar, dando aso a grandes festejos. Pena não haver registo fotográfico do momento. 

Ás 9:20, paragem no Porto Alto, para a Sandes de presunto. 

Daqui em diante, pelotão sempre compacto, com todos os elementos a passar pela frente do grupo, dividindo assim o esforço extra, que o vento obrigava a fazer. Chegada a Coina com média de 32km/h.

Aqui, paragem para a já habitual mini. 

Despedida de Pedro Matias, e continuação até ao próximo posto de abastecimento no Casal do Marco. Aqui, chega também Rui Amaro e Félix, que tinham o objectivo de fazer parte da volta com o restante grupo, mas andaram desencontrados. 

Como ainda era muito cedo para o almoço, em Santa Marta, mais uma paragem, para um novo brinde aquilo que nos une.

O Passeio concluiu-se com 130km, acumulado de 460m e média de 31km/h.

EQUIPA
Bernardino Adão
André Fernandes
Luís Durão
Pedro Matias

 

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07 . MAR . 2015

08.03.15

CORROIOS / FOGUETEIRO / FERNÃO FERRO / ROTUNDA DA LAGOA / ALFARIM / ALDEIA DO MECO / ZAMBUJAL / SANTANA / MAÇÃ / ALTO DAS VINHAS / ARRÁBIDA / FIGUEIRINHA / VALE DA RASCA / NECESSIDADES / VILA FRESCA DE AZEITÃO / QUINTA DO ANJO / OLHOS DE ÁGUA / MOITA / BAIRRO ALENTEJANO / PENALVA / COVAS DE COINA / COINA / CORROIOS

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O dia começou com um Sol enganador, era o chamado Sol Fresco.

Às 8h, e no sítio de sempre, Luís Durão inicia mais uma jornada. Pelo caminho apanha Luís Morais e Rui Amaro. No Fogueteiro, como sempre, estavam Pedro Matias, Rui Cabrita e Bernardino Adão. O LongoCurso segue em direcção a Fernão Ferro, Luís Durão diz ao seu rebento para não chegar tarde a casa. O Rapaz, segundo dizem, tem boas pernas, mas ainda não para o LongoCurso, por isso, foi até a Serra da Arrábida.

Na passagem pela Rotunda da NATO junta-se ao pelotão o poderoso Marco Franca.

Até a Aldeia do Meco, o pelotão rolou compacto e animado, ainda houve tempo de meter a conversa em dia. Na subida da Azoia, Pedro Matias e Marco França foram para a frente do pelotão, metendo aquele ritmo que mete respeito a qualquer um… e como BOMS GREGÁRIOS QUE SÃO, abriram para o lado, para que o restante grupo acabasse a subida à Homens. Claro que os gregários pagaram caro o esforço anterior.

Nesta altura o Sol já te fazia sentir…

Em Santana, aparece o Líder do grupo “meias-voltas”, Paulo Silva a dizer que já tinha feito o solitário duas vezes e blá blá blá…

Até a Serra da Arrábida, o pelotão rolou compacto e animado. E como a Serra é para homens, cada um mete o seu ritmo para subir a mesma, apesar das brincadeiras pelo meio.

Rui Cabrita, o Homem da pedaleira oval, foi sempre um lutador. Sempre a subir à Homem, até que a máquina o enganou… foi o azarado do dia. Rui, para a semana há mais! O Marco ficou com o Rui, para dar aquela assistência técnica e aquele conforto.

Por esta altura, o discípulo de Luís Durão já está com o grupo. E ainda fez mais umas subidas. Parece que temos Homem.

O resto do percurso, foi feito em pelotão compacto, a um ritmo constante e sempre unidos como uma verdadeira EQUIPA, com o objectivo de chegar a tão desejada Mini. Desta vez a paragem foi em Coina.

Os dois resistentes, Durão e Morais, ainda tiveram tempo para mais uma paragem no Casal do Marco. Não fosse o combustível acabar a tão poucos km de casa.

O Passeio concluiu-se com 115km, acumulado de 1355m e média de 26km/h.

EQUIPA
Bernardino Adão
Rui Amaro
Rui Cabrita
Luís Durão
Marco França
Pedro Matias
Luís Morais
Paulo Silva
Jorge Valera

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01 . MAR . 2015

01.03.15

CAMPOLIDE / GUINCHO / SINTRA / FOZ LIZANDRO / AZENHAS DO MAR / SINTRA / ESTORIL / ALCANTÂRA / CAMPOLIDE

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As temperaturas começam a subir, e para este passeio, o Longo Curso parte um pouco mais cedo. Ás 8:20, Luís Durão, Jorge Valera, Luís Morais e André Fernandes, partem de Campolide em direcção a Alcântara, onde já se encontravam Pedro Matias e Rui Cabrita.

Na passagem por Algés, juntam-se ao grupo 3 convidados, amigos de Rui Cabrita.

 

Até ao Guincho, rolou-se em bom ritmo, num grande pelotão que se foi formando ao longo do caminho. A partir daqui, começou o sobe e desce, com muitas subidas de grande inclinação. Mas o pelotão fez os possíveis por se manter junto, dando também espaço, para fazer algumas brincadeiras pelo meio.

 

Na segunda passagem por Sintra, na grande subida de Colares - Monserrate, Matias após um grande esforço para alcançar o grupo da frente, tem uma quebra e viu-se obrigado a parar. O Homem do malhão levou o pé ao chão.

Daqui em diante, foi sempre a rolar em pelotão compacto.

Foi sem duvida, um passeio marcado por lindas paisagens, e ideal para quem gosta de subir.

 

O passeio concluiu-se com 145km, acumulado de 1.744m e média de 27km/h.

 

EQUIPA

Luís Durão

André Fernandes

Pero Matias  

Luís Morais

Jorge Valera

 

CONVIDADOS

Rui Cabrita

Luís Oliveira 

Mário Santos

Daniel Silva

 

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28 . FEV . 2015

01.03.15

CORROIOS / FOGUETEIRO / COINA / AZEITÃO / QUINTA DO ANJO / PINHAL NOVO / RIO FRIO / ATALAIA / PASSIL / ROTUNDA DE ALCOCHETE / ALCOCHETE / ESTRADA REAL / MONTIJO / PINHAL NOVO / OLHOS DE ÁGUA / MOITA / CABEÇO VERDE / COINA / CASAL DO MARCO / CORROIOS

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O dia nasceu meio murcho, as 8h30 Luís Durão e Silvério Correia deram o tiro de partida. No Fogueteiro, Pedro Matias e Luís Morais ofereceram mais força ao grupo. Na passagem pelo Casal do Marco, o grupo completava-se, com a chegada de Bernardino Adão e Rui Amaro, e em Coina tivemos a companhia da CHUVA… fomos obrigados a fazer uma paragem técnico/táctica numa paragem do BUS. A companhia fugiu e fomos para a estrada como estava programado.

 

De seguida tivemos a companhia do VENTO, ou melhor, do VENDAVAL, e hoje o amigo atacou de todos os lados. E para não fazer muita mossa no pelotão, ele rolou tranquilo, apesar de algumas brincadeiras pelo meio…

 

LongoCurso que é LongoCurso, tem sempre animação e pé pesado na velocidade… as fugas hoje não tiveram sucesso, por isso, o grupeto rolou sempre em bloco, até a desejada mini no Cabeço Verde.

 

O passeio concluiu-se com 115km, acumulado de 527m e média de 28km/h.

 

EQUIPA
Bernardino Adão
Rui Amaro
Silvério Correia
Luís Durão
Pedro Matias
Luís Morais

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