Dezembro 2014 - LongoCurso PORTUGAL

03 . JAN . 2015

30.12.14

CORROIOS / FOGUETEIRO / COINA / MOITA / SARILHOS / MONTIJO / SÃO FRANCISCO / ALCOCHETE / ROTUNDA DE ALCOCHETE / PASSIL / RIO FRIO/ PINHAL NOVO / VOLTA DA PEDRA / PALMELA / AZEITÃO / COINA / CASAL DO MARCO

EQUIPA

Luis Durão

Silvério Correia

Bernardino Adão

Jorge Valera

Marco França

Paulo Silva

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28 . DEZ . 2014

28.12.14

FOGUETEIRO / CASAL DO MARCO / COINA / AZEITÃO / QUINTA DO ANJO / PINHAL NOVO / RIO FRIO / PALHOTA / AREIAS GORDAS / LAU / VOLTA DA PEDRA / SETÚBAL / NECESSIDADES / AZEITÃO / COINA / CASAL DO MARCO

Partida ás 9h das Bombas da BP, de Luís Durão e André Fernandes. No Fogueteiro junta-se Bernardino Adão e Pedro Matias. Na passagem por Coina entra no grupo Nuno Gil e o seu irmão João Gil.

Continuação em direcção a Azeitão, Qta. do Anjo, Pinhal Novo, Rio Frio, Palhota, Areias Gordas, Lau, Volta da Pedra, Setúbal. Até aqui ritmo calmo, mas mesmo assim a velocidade média a rondar os 30 km/h.

Seguindo em direcção ás Necessidades, agora em ritmo bem menor, passagem por Azeitão, e paragem em Coina para a Mini.

Passeio com 110km de Corroios a Corroios, velocidade média de 27,6 e acumulado de 700m.

Equipa:

Luís Durão

André Fernandes

Bernandino Adão

Pedro Matias

Nuno Gil

João Gil

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27 . DEZ . 2014

27.12.14

CORROIOS / FOGUETEIRO / COINA / MOITA / SARILHOS / MONTIJO / ATALAIA / PASSIL, / RIO FRIO / POCEIRÃO / FERNANDO PÓ / BAIRRO DA MARGAÇA / AGUALVA / PINHAL NOVO / QUINTA DO ANJO / AZEITÃO / COINA / CASAL DO MARCO

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25 . DEZ . 2014

25.12.14

CORROIOS / FOGUETEIRO / FERNÃO FERRO / ROTUNDA DA LAGOA / ALFARIM / ALDEIA DO MECO / ZAMBUJAL / SANTANA / MAÇÃ / ALTO DAS VINHAS / AZEITÃO / QUINTA.DO ANJO / OLHOS DE ÁGUA / MOITA / COINA

O Dia de Natal é sempre um Dia Especial, para a Família e Amigos.

E como no LongoCurso somos todos amigos, lá tivemos que ir dar um passeio para "deitar fora" os excessos da noite anterior e preparar o corpo para o Almoço de Natal em Família.

Os "Pais Natais" deste passeio foram Luís Durão, Bernardino Adão, Paulo Silva, Estrela e Pedro Matias.

O passeio andou a rodar os 90km e com uma média natalícia de 26kh/h.

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21 . DEZ . 2014

21.12.14

PASSEIO DE BTT POR LISBOA

LINK PARA STRAVA

Para este passeio, tivemos de deixar a fininha em casa, e seguir com a BTT.

As 9h, encontro na estação de Corroios de Luís Durão, André Fernandes e Mario Costa. Apanhamos o Fertagus em Direcção a Campolide, onde nos esperava Jorge Silva. O Amigo Jorge vinha de roda fina, mas logo percebeu que para aquele terreno teria de trocar de maquina. Assim, rápida paragem perto da sua casa, e regressava ele com a BTT.

Luís Durão, o nosso guia turístico, ia apresentando a cidade rua a rua, casa a casa. Ao fim de poucos Km já com a garganta seca, foi altura de beber a Ginginha, logo seguida de um Eduardino.

Ao fim de cerca de 30km, Jorge e Mário seguiram para casa.

Durão e André continuaram o passeio por mais 50km. No final, paragem no Bairro da liberdade para a habitual mini. Aqui, Luís Durão vê que temos pouco mais de 1 minuto para comboio. Mini de penalti e saída a todo gás até à estação de Campolide.

Passeio com pouco mais de 80km de distância, com muita subida e descida dando um acumulado de 1500 mts.

Mário Costa, Jorge Silva e Luis Durão

Estufa Fria, Parque Eduardo VII

Miradouro da Senhora do Monte

Fonte Luminosa

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07 . DEZ . 2014

07.12.14

CORROIOS / FOGUETEIRO / COINA / MOITA / SARILHOS / ALTO ESTANQUEIRO / RIO FRIO / POCEIRÃO / PEGÕES VELHOS / CRUZAMENTO DE PEGÕES / VENDAS NOVAS / CANHA / TAIPADAS / FORNINHO / RIO FRIO / ALTO ESTANQUEIRO / SARILHOS / MOITA / COINA / CASAL DO MARCO

Encontro nas Bombas da BP de Corroios, e partida às 8:00 de Luís Durão, André Fernandes e Jorge Valera. Apesar de estar um bonito dia de sol, o Garmin acusava uns gélidos 0ºC...

Até Coina, ritmo muito calmo, onde se juntou à equipa José Oliveira, Bernardino Adão, Pedro Matias, Marco França, Helder Olino, Nuno Filipe e Paulo Franco. Viragem em direcção ao Barreiro e visita à loja "Só Bikes" do nosso amigo Nuno Gil, que se juntou à equipa.

Continuação em direcção à Moita, Sarilhos, Alto Estanqueiro, Rio Frio, Poceirão, Pegões Velhos, Cruzamento de Pegões.

Pouco antes da chegada a Vendas Novas furo de Luís Durão. Após resolução lá chegamos a Vendas Novas, onde comemos a típica Bifana.

De barriga cheia, partida em Direcção a Canha,Taipadas, Forninho, Rio Frio, uma estrada desconhecida por muitos de nós, que surpreendeu pela bonita paisagem, e o pouco trânsito. Mas aqui mais dois furos, desta vez para Nuno Filipe e Paulo Franco.

Rumo ao Alto Estanqueiro, Sarilhos, onde podemos encher água na fonte com o ano de nascimento (1962) do nosso chefe de fila, Moita, Coina. Aqui, paragem para a habitual mini preta, que neste caso foi média (mas o pessoal não se chateia).

Por fim continuação em ritmo descontraído até Corroios.

Passeio com cerca de 170km, velocidade média de Coina a Coina 29,4 Km/h com uma altimetria de 819mts.